وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر – تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثيرون، تختلف أسبابها باختلاف عدة عوامل منها النوع والحالة الصحية أو حتى العوامل الوراثية، ولكن السؤال هنا هو كيفية علاج تساقط الشعر الجواب عدة طرق، بعضها طبي، وبعضها طبيعي أو حتى من خلال إجراءات جراحية، ومهما تفضل عزيزي القارئ، نذكرك بكيفية علاج تساقط الشعر في المقال التالي.
أسباب تساقط الشعر
قبل معرفة كيفية معالجة الشعر بطرق مختلفة، يجب أن تعرف أولاً أسباب تساقط الشعر.عادةً ما يرتبط تساقط الشعر بواحد أو أكثر من العوامل التالية
- تاريخ عائلي أو عوامل وراثية مثل الصلع.
- التغيرات الهرمونية بسبب الحمل والولادة وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية والحالات الطبية مثل الثعلبة البقعية والقوباء الحلقية وهوس نتف الشعر.
- الأدوية والمكملات الغذائية. مثل الأدوية المستخدمة في علاج السرطان والتهاب المفاصل والاكتئاب ومشاكل القلب والنقرس وارتفاع ضغط الدم.
- العلاج الإشعاعي للرأس.
- التوتر النفسي.
- بعض قصات الشعر وعلاجات الشعر ومنتجات الشعر القاسية.
كيفية علاج تساقط الشعر بشكل طبيعي
كيفية علاج تساقط الشعر بشكل طبيعي بالطرق التالية
1- تغذية جيدة للشعر
يعد البروتين مكونًا مهمًا لتعزيز نمو الشعر، والجرعة اليومية الموصى بها هي حوالي 2-3 أونصات من اللحم أو مزيج من 4-5 حصص من منتجات الألبان والفاصوليا.
ضرورة تناول البيض والحبوب والأسماك في النظام الغذائي، لأهميتها في الحصول على أوميغا 3 التي تعمل على تقليل الالتهاب وتجعل فروة الرأس أكثر صحة.
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة يوميًا، وحاول أن تتنوع بين 10 حصص من مجموعة متنوعة من الخضروات يوميًا، و 2-4 فواكه، ومجموعة متنوعة من الحبوب والبقوليات ومنتجات اللحوم الخالية من الدهون.
2- مكملات غذائية للشعر
من المهم الحصول على الحديد لأن فقر الدم يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
الزنك والبيوتين يُعتقد أن هذه المكملات الغذائية تعزز نمو الشعر، حيث يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي من هشاشة الشعر وترقق الأظافر، على الرغم من أن بعض الخبراء لا ينصحون باستخدام المكملات الغذائية، لكن لا يثبطوا استخدامها، ويجب عليك ذلك. استشر الطبيب بالطبع.
كيفية علاج تساقط الشعر بالثوم
يستخدم الكثير من الناس عصير الثوم أو يقومون بتدليك فروة الرأس بفص ثوم لتعزيز صحة الشعر ومنع تساقط الشعر وتحسين صحة البصيلات.يمكن استخدام هذا العلاج داخليًا أو مزجه مع منتجات أخرى للحصول على نتائج مرضية أكثر.
كيفية علاج تساقط الشعر طبيا
هناك علاجات فعالة للأمراض التي تسبب تساقط الشعر، مثل الثعلبة البقعية، لكن بعض أنواع تساقط الشعر مستمرة، وتختلف طريقة علاج تساقط الشعر طبياً على النحو التالي
1- أدوية علاج تساقط الشعر
إذا كان تساقط شعرك نتيجة مرض ما، فستكون هناك حاجة للعلاج. قد يشمل ذلك أدوية لتقليل الالتهاب وتثبيط جهاز المناعة، مثل بريدنيزون. إذا تسبب عقار معين في تساقط الشعر، فقد يوصي طبيبك بالتوقف عن استخدامه لمدة 3 أشهر على الأقل. هناك أيضًا أدوية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج تساقط الشعر، بما في ذلك
بالنسبة للشعر، وهو المادة الفعالة لبعض الأدوية، يتم استخدامه بدون وصفة طبية، وهو عبارة عن سائل أو رغوة تُفرك بها فروة الرأس لتنمو الشعر ومنع تساقطه.
فيناسترايد دواء متوفر فقط للرجال، ويتم تناوله في شكل حبوب، ويمكن أن ينمو شعر جديد ومن الآثار الجانبية له انخفاض الرغبة الجنسية والوظيفة. زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يجب على النساء الحوامل تجنب لمس الأقراص المكسورة.
2- الجراحة (زراعة الشعر)
يمكن للجراحة هنا تحقيق أقصى استفادة من الشعر الموجود بالفعل في فروة الرأس. وأثناء هذا الإجراء، يزيل الجراح بصيلات صغيرة من الجلد، كل منها يحتوي على عدد قليل من الشعر، ثم يقوم الجراح بزرع هذه البصيلات في المنطقة التي تحتاج إليها تناول الدواء قبل وبعد تساقط الشعر، والجراحة غالية الثمن بعض الشيء، ولكن مع التقنيات الحديثة، فهي غير مؤلمة، ولا تترك ندوبًا أو تسبب التهابات بالتأكيد.
علاج الشعر الخفيف وطرق تكثيف الشعر
من الصعب التكيف مع ترقق الشعر والمشاكل المزعجة التي يسببها لنا، لكن يمكننا زيادة حجم الشعر وإعطائه كثافة بفضل
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر الزيوت
تدليك الشعر بالزيوت الأساسية من خلال استخدام زيوت معينة مثل إكليل الجبل وزيت الزعتر الممزوج بزيت بذور العنب والخزامى، حيث أظهرت بعض الدراسات زيادة في نمو الشعر بعد 7 أشهر.
غذاء
تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين الشعر مصنوع من البروتين ونظام غذائي غني بمنتجات الألبان والدواجن والفاصوليا والخضروات الورقية لتكثيف الشعر.
تصفيف الشعر
اقسمي شعرك المبلل وصففيه على الجانب المقابل للجانب حيث عادة ما تمشط شعرك، وعندما يجف، اقلبه مرة أخرى على الجانب الآخر، وبالتالي يكتسب شعرك الكثافة، وتصفيفة الشعر التي تعطي مزيدًا من الحجم والشعر. الكثافة، مثل الانفجارات، التي تضيف كثافة في مظهر الشعر.
علاج تساقط الشعر للرجال
توقف عن التدخين
لقد سمعت بالتأكيد عن الآثار الضارة للتبغ، لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر أظهرت بعض الدراسات أن هناك صلة بين تساقط الشعر والتدخين، لذلك من المهم تجنب هذا السبب.
تدليك فروة الرأس
لن يجعلك التدليك تشعر بالراحة فحسب، بل سيحفز أيضًا الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي يحفز بصيلات الشعر.
زيوت
هناك أدلة على أن زيت النعناع يمكن أن يساعد في نمو الشعر، بالإضافة إلى زيت إكليل الجبل، لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وهناك أيضًا زيت الزيتون والخروع وجوز الهند، ولكن لا تزال هناك حاجة للبحث لتحديد وتأكيد فوائدها.
البيوتين
من بين الفيتامينات الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة، مثل
- جوز؛
- بطاطا.
- بيض.
- بصل.
- الشوفان؛
على الرغم من أن معظم الأبحاث قد ركزت على النساء، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن هذه الفيتامينات تسبب تساقطًا بطيئًا للشعر.
القضاء على التوتر والتوتر
يمكن أن يلعب التخلص من التوتر والضغط دورًا في علاج تساقط الشعر، ويمكن تحقيق ذلك من خلال
- تمرين منتظم.
- لممارسة اليوجا.
- تأمل.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
إيقاف أو تغيير الأدوية يمكن أن تسبب بعض الأدوية تساقط الشعر، مثل
- العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
- مميعات الدم أو مميعات الدم.
- مضادات الاكتئاب.
- الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية القلب.
- أدوية النقرس.
قد تكون مهتمًا
علاج تساقط الشعر للنساء
يمكن علاج تساقط الشعر عند النساء بعدة طرق، بما في ذلك
مكملات الحديد
يمكن أن يكون نقص الحديد سببًا لتساقط الشعر. يمكن للطبيب أن يختبر مستوى الحديد في الجسم إما نتيجة لفقر الدم أو نزيف حاد بسبب الدورة الشهرية. ومع ذلك، لا يوجد دليل مؤكد على أن مكملات الحديد مفيدة في علاج تساقط الشعر.
زراعة الشعر
هي عملية جراحية تتمثل في إزالة خصلات معينة من فروة الرأس وزرعها في الأجزاء المصابة بالصلع، وعلى وجه الخصوص
- تقنية زراعة الشعر بالاقتطاف.
- تقنية FUT لزراعة الشعر.
علاج تساقط الشعر بالأعشاب والزيوت الطبيعية هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنها علاج تساقط الشعر وتكثيفه، فهناك زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الجوز وجوز الهند والأعشاب مثل الصبار التي تعالج تساقط الشعر وتغذي الشعر لاستعادة كثافته بشكل طبيعي .
نصائح لمنع تساقط الشعر
يجب التخلص من الأربطة المطاطية والأصباغ والعادات الأخرى التي تضر بالشعر ويمكن اتباع النصائح التالية
- يمكن استخدام منتجات تلوين فروة الرأس لتقليل التباين بين شعرك وفروة رأسك إذا بدأت في الظهور.
- يمكن تجربة وصلات الشعر الاصطناعية لزيادة الحجم.
- يمكن قص الشعر حتى لا يبدو رقيقًا.
- حاولي إبقاء شعرك على جانب واحد حتى لا تلفت الانتباه إلى مقدمة رأسك الأنيقة.
- استخدم منتجات الشعر التي يمكن أن تجعل الشعر أكثر كثافة.