هناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم بشرب الماء، لدرجة أن العديد من النجوم سبق أن أعلنوا أن أحد أسرار جمالهم هُو شرب الكثير من الماء.
وعلى الرغم من ذلك، فإن الكثيرين لا يعطون القضية الأهمية التي تستحقها، وينتهِيْ بهم الأمر بعدم شرب كَمْية كافِيْة من الماء يوميًا، مما يجعلها داكنة اللون ويمكن أن تؤدي إلَّى الجفاف.
يعَنّْي الجفاف أن الجسم يفقد سوائل أكثر مما يأخذه، وهِيْ مشكلة يمكن أن تتفاقم إذا تركت دون علاج، مما يؤدي إلَّى أعراض مثل الصداع وتشنجات العضلات.
لمواجهة هذا، ظهرت بعض الحلول مؤخرًا والتي تهدف إلَّى المساعدة فِيْ زيادة مستوى ترطيب الجسم، إذا نسي الناس، فإن أحد هذه الحلول هُو المنتجات المبتكرة المعروفة باسم “مضاعفات الترطيب”، والتي تتمثل مهمتها الرئيسية فِيْ تعويض السوائل المفقودة من الجسم. الجسم.
ما هِيْ مضاعفات شرب الماء
هِيْ منتجات تسمى “محاليل معالجة الجفاف عَنّْ طريق الفم” وهِيْ عبارة عَنّْ مزيج من الصوديوم والبوتاسيوم والجلوكوز والماء، ويمكن أن تساعد فِيْ تجديد الأملاح والسوائل والأملاح التي يفقدها جسم الإنسان أثناء التمرين أو عَنّْد المعاناة من أمراض معينة ومشاكل أخرى تؤدي إلَّى تجفِيْف.
وأشار الباحثون فِيْ هذا الصدد إلَّى أن هذا النوع من المنتجات يرطب الجسم من تلقاء نفسه بسرعة وفعالية أكبر، ولهذا يطلق عليهم اسم “مضاعفات الترطيب”، موضحين أنها تحتوي عادة على الملح (الصوديوم) والبوتاسيوم ومصدر مضاف. سكر.
وأشار الباحثون أيضًا إلَّى أن محاليل الإماهة الفموية تم تصنيعها فِيْ الأصل من قبل منظمة الصحة العالمية وساعدت منذ ذلك الحين فِيْ تقليل معدلات وفِيْات الرضع الناتجة عَنّْ نوبات الإسهال فِيْ العديد من البلدان حول العالم.
كَيْفَ تعمل مضاعفات الماء
ينشط الجلوكوز (أو السكر) الموجود فِيْ معززات الترطيب نظام النقل المشترك للصوديوم والجلوكوز فِيْ الجسم ويحسن امتصاص السوائل والكهارل.
ما هِيْ فوائد الترطيب المتعدد
يعتبر الجفاف مصدر قلق حقيقي، وتشمل بعض أعراضه الصداع، والتعب، وجفاف الجلد، والإمساك، والتصلب، وهشاشة الشعر، وتشنجات العضلات، والبول الداكن.
على العكس من ذلك، فقد ثبت أن لمضاعفات الماء بعض الفوائد، بما فِيْ ذلك
الترطيب فعال مثل التنقيط الوريدي.
الترطيب أسرع بمرتين إلَّى ثلاث مرات من الماء وحده.
القدرة على تعويض الإلكتروليتات المفِيْدة التي يفقدها الجسم نتيجة الجفاف.
متى يجب استخدام مضاعفات الترطيب
أفضل وقت لاستخدام الترطيب المتعدد هُو عَنّْدما تكون مصابًا بالجفاف، كَمْا هُو الحال عَنّْد ممارسة الرياضة. يمكن أن يكون أيضًا حلاً رائعًا لمن يعانون من الإسهال أو القيء أو الحمى أو عدم القدرة على شرب الماء، لأنه يعوض الأملاح والسوائل المفقودة.
كَمْ مرة يمكنك استخدام مضاعفات الترطيب
على الرغم من أن الأشياء قد تختلف من شخص لآخر، فلا بأس من تناول هذه المضاعفات يوميًا من حيث الأمان، ولكن قد لا يحتاج معظم الناس إلَّى تناولها يوميًا.
ومع ذلك، نصح الباحثون بما يلي
السيطرة على لون البول. لأن اللون الطبيعي يجب أن يكون أصفر باهتًا، وإذا كان نقيًا جدًا، فهذا يعَنّْي أن الشخص يشرب كَمْية كبيرة من الماء، ويمكن أن يستبدل بعضًا منه ببعض مضاعفات الترطيب للمساعدة فِيْ موازنة الإلكتروليتات والسوائل. احتفاظ.
إذا لاحظت أن لون البول أصفر داكن، فهذا دليل على الأرجح على إصابة الشخص بالجفاف، ونتيجة لذلك، يجب أن يعود إلَّى مياه الشرب أو يعاني من مشاكل فِيْ الترطيب.
– فِيْ حال كان الشخص رياضيًا أو يرغب فِيْ ممارسة الرياضة، فمن الممكن ألا يحتاج إلَّى استخدام مضاعفات الترطيب بانتظام، ويكفِيْ شرب الماء العادي معظم الوقت.